Avocat : super-aliment ou gras trompeur ?

Plongez dans le vrai du faux autour de l’avocat 🥑. On décortique sa valeur nutritionnelle, son rôle dans la perte de poids, son impact écologique et comment l’utiliser sans excès. Des conseils pratiques pour savourer ce gras végétal “intelligent” tout en évitant les pièges caloriques et les associations alimentaires peu judicieuses.

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