😱 « C'est la faute du cortisol ! » : vrai ou énorme intox ?
Le nouveau coupable à la mode ? Le cortisol.
Présenté comme le responsable de tous les maux, de la fatigue aux envies de sucre, en passant par le stress et la graisse abdominale, le cortisol est devenu une véritable obsession sur les réseaux sociaux. Mais qu'en est-il vraiment ?
Dans cet épisode, nous faisons le tri entre buzz, marketing et réalité scientifique afin de mieux comprendre ce qui influence réellement votre poids et votre bien-être.
Sommeil, alimentation, activité physique, gestion du stress : au-delà des promesses simplistes et des solutions miracles, découvrez les habitudes qui favorisent une meilleure santé et une gestion durable du poids.
🎙️ Parce qu'en matière de santé, les solutions les plus efficaces sont rarement les plus spectaculaires.
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