LA Différence Entre VRAIE FAIM et SIMPLE ENVIE qui CHANGE TOUT
Vous avez souvent l’impression d’avoir faim… mais est-ce vraiment de la faim ? 🍽️
Le Dr Jean-Michel Cohen vous explique les 3 types de faim : la vraie faim, les envies alimentaires et les pulsions émotionnelles. Apprendre à les distinguer, c’est la clé pour mieux gérer son poids, éviter les grignotages et retrouver un rapport serein avec la nourriture.
Dans cet épisode vous allez découvrir comment reconnaître la vraie faim, reconnaître les signaux qui trahissent une envie ou une pulsion et apprendre des astuces simples pour ne plus confondre faim et gourmandise.
Cet épisode est faite pour vous si vous cherchez à :
- Perdre du poids durablement
- Comprendre vos sensations alimentaires
- Apprendre à écouter votre corps
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