L'actu du covid et du poids : comment perdre les kilos de confinement ?
À cette période de ralentissement de la pandémie, c'est l'heure des nutritionnistes. On commence en effet à parler du poids et du surpoids et à reprendre en main sa silhouette. Notre but est de faire diminuer le stress et l'angoisse très présents qu'a provoqué cette situation.
Les masques, les manquements, les tests, les traitements, etc. Je vous livre mon analyse et mes pensées sur cette période avec une tonalité plus positive que précédemment mais bien-sûr en revenant sur les problèmes émotionnels et économiques engendrés par cette crise.
Concernant le problème de prise de poids, les abonnés de Savoir Maigrir étaient plus résistants et bien soutenus par mon équipe diététique qui est présente et assure tout régulièrement : les consultations en direct, les réponses sur la messagerie diététique, la rubrique spéciale confinement, la bulle de bien-être, etc.
Pour les kilos du confinement, découvrez les raisons de votre prise de poids et mes conseils sur comment perdre ces kilos en trop. Le printemps et été sont 2 périodes où l'on maigrit le mieux, il est temps de reprendre une bonne alimentation et une activité physique. Je vous partage également la meilleure stratégie pour perdre ces 2/3 kg installés pendant le confinement.
N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen
Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?
Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen
Abonnez-vous ici à la chaîne Savoir Maigrir sur Youtube
Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen
Consultez les Lettres d’Information du Dr Jean-Michel Cohen
Visitez la page Facebook Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen
Suivez les stories de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Suivez Jean-Michel Cohen sur Twitter
Les avantages de la méthode Savoir Maigrir :
-Grande diversité des aliments proposés
-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié
-Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps
-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.