Le sommeil et la mélatonine : Comment s'en servir ?

Nous allons explorer les liens entre le sommeil, l'alimentation et la mélatonine. Au menu :

Le sommeil : un pilier de la santé - découvrez son importance pour la gestion du poids, l'appétit et la régulation des hormones.
La mélatonine : l'hormone du sommeil : comment agit-elle et quels sont ses effets ?
Les autres facteurs et hormones qui influencent le sommeil et l'alimentation : leptine, ghréline, etc.

N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen

Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?
Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen

Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen