Les confiseries : c'est bon les bonbons ?
D'abord, je souhaite faire un petit rappel sur le concept du programme Savoir Maigrir. Quand vous êtes dans une démarche de perte de poids, il faut vous créer un environnement nutritionnel, ça renforce votre capacité à mieux vous comporter et c'est pour cela que je vous appelle désormais les BiensMangeurs et les Bienmangeuses. Les BiensMangeurs et les Bienmangeuses sont les personnes qui ont envie de s'informer sur la nutrition et qui en même temps cherchent au travers celle-ci à améliorer leur santé, à se sentir plus en forme, à guérir certaines maladies, et la plupart de temps d'ailleurs à maigrir. C'est la raison pour laquelle on a le programme Savoir Maigrir.
Et le sujet que je vais traiter aujourd'hui, c'est les confiseries. C'est parce qu'à chaque fois que l'on allait aux restaurants des derniers temps, ils sont toujours présents. Et j'ai remarqué que les restaurateurs ont pris l'habitude de mettre à disposition un bocal ou une coupelle de bonbons. Alors c'est quoi les confiseries ? Vous aurez dans ce live les caractéristiques nutritionnelles, des exemples et les différents types de confiseries.
Et ne vous en faites pas, je réponds comme toujours à vos questions !
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Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.
Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.
Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?
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Les avantages de la méthode Savoir Maigrir :
-Grande diversité des aliments proposés
-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié
-Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps
-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.
A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.