🍳 Mode alimentaire du jour : pourquoi miser sur les protéines ?
Les produits protéinés sont partout : yaourts enrichis, barres, boissons, plats préparés… Mais sont-ils vraiment indispensables ? Dans cet épisode, on décrypte leurs effets sur la satiété et la santé, les risques liés à une consommation excessive, et les pièges marketing qui les entourent. L’objectif : vous donner les clés pour intégrer les protéines à votre alimentation de façon équilibrée, en privilégiant le plaisir et le bon sens, sans gaspiller ni votre argent ni votre santé.
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