🍲 Plats cuisinés et régime : comment les intégrer sans culpabiliser
Et si on arrêtait de croire que le régime doit être une punition ? Dans cet épisode, on casse les idées reçues : les plats cuisinés peuvent être diététiques, savoureux et parfaitement compatibles avec une perte de poids durable.
👉 On vous montre comment composer des plats équilibrés, sans frustration.
👉 On parle de plaisir, de partage, de vraie vie.
👉 Et surtout, on vous rappelle une chose essentielle : rien n’est interdit quand on respecte son corps et ses envies.
Parce qu’un régime qui vous prive de tout plaisir est voué à l’échec.
Parce que manger, c’est aussi vivre et se faire du bien. ❤️
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