Poisson et régime ? On creuse le sujet !

Pourquoi associe-t-on toujours le poisson aux régimes ? 🐟 Faible en calories, riche en protéines et en oméga-3, il soutient le cœur, le cerveau et la gestion du poids. Mais attention : consommation responsable (durabilité, mercure), risques d’allergies, dosage adapté et assaisonnements équilibrés sont essentiels pour en tirer tous les bienfaits. 🌱✨

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