Pourquoi je ne maigris pas alors que je mange peu ?
Dans cet épisode, le docteur passe en revue les principaux facteurs qui peuvent freiner une perte de poids : estimation des quantités, contrôle des portions, calories apportées par certains aliments ou boissons, diminution des besoins énergétiques avec le temps, écarts du week-end, aliments « sains » mais caloriques, ainsi que l’influence du stress, du sommeil, de la fatigue et de la faim sur les comportements alimentaires.
Découvrez l’approche simple qu’il propose pour mieux évaluer ses apports et prendre conscience de ce que l’on mange réellement.
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