Régime en vacances : le suivre, l’adapter ou le mettre en pause ?
Hôtel, club de vacances, séjours entre amis… Les vacances sont souvent synonymes de plaisir et de lâcher-prise. Mais quand on suit un régime, faut-il maintenir le cap ou adapter ses habitudes ? Des stratégies simples comme le 50/50 ou les repas de récupération… Comment profiter sans culpabiliser, tout en revenant à son poids de départ.
🎯 Objectif : vous aider à trouver le bon équilibre entre plaisir et discipline, pour des vacances sereines et sans frustration.
📌 À écouter avant de faire vos valises !
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