Des conseils malins sur le régime sans sucre

Notre nouvelle vidéo sur le régime sans sucre vous a fait beaucoup réagir et vos questions ont été nombreuses. Jean-Michel Cohen répond à vos questions sur le régime sans sucre en live

Dr Jean-Michel Cohen répond à vos questions en direct et vous donne ses conseils en nutrition.

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Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?
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Les avantages de la méthode Savoir Maigrir :
-Grande diversité des aliments proposés
-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié
-Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps
-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

Comment perdre du poids facilement ? Quels sont les aides minceur qui peuvent vous faciliter la vie lors d'un régime ?

Vous avez été nombreux à poser vos questions et à apporter des idées à propos de la vidéo 8 Aliments Malins pour Rendre le Régime Facile (et Maigrir avec Plaisir) que vous pouvez retrouver ici : https://www.youtube.com/watch?v=_kNLyfsYxJY

Dr Jean-Michel Cohen vous répond en direct et parle des astuces du quotidien qui peuvent vous faciliter la vie quand vous décidez de suivre un régime pour perdre du poids.

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Votre analyse minceur : http://bit.ly/FBLIVE-analyse-minceur

Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

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Les avantages de la méthode sont nombreux :

• Grande diversité des aliments proposés,
  
• Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
• Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
  
• Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
  
• Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
• L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.

Quelles sont les conséquences quand on ne prend pas de petit-déjeuner ? Contrairement à une idée reçue, sauter le petit déjeuner ne pousse pas forcément à manger davantage dans la journée.

Comme chaque semaine, le Dr Jean-Michel Cohen répond à vos questions en direct.

Des études ont montré que la quantité de calories ingérées dans la journée était plus faible chez les personnes qui se passaient de petit-déjeuner. Au final, leur apport calorique de la journée est plus faible de près de 400 calories !

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Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

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Les avantages de la méthode sont nombreux :

• Grande diversité des aliments proposés,
  
• Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
• Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
  
• Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
  
• Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
• L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.

Des résidus de pesticides dans le pain, c'est grave Docteur ?
Comme chaque semaine, le Dr Jean-Michel Cohen répond à vos questions en direct.

Pour commencer, il aborde des thèmes de l'actualité de la nutrition :

• Le pain actuel est-il bourré de résidus de pesticides ? Et est-ce dangereux pour la santé ?
• Les régimes yoyo : comment éviter l'effet yoyo après un régime ?

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Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

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• Grande diversité des aliments proposés,
  
• Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
• Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
  
• Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
  
• Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
• L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.

Dans cette consultation en direct, Dr Jean-Michel Cohen vous donne son avis sur l'intérêt nutrionnel de l'oeuf et le régime aux oeufs.

Puis il commente vos repas de ce soir et revient sur les thèmes de l'actualité de la nutrition :

• Le régime aux oeufs
• Les meilleurs compléments alimentaires pendant un régime : probiotiques, mélatonine, polyvitamines, draineur pour éviter la rétention d'eau et les jambes lourdes.

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PS: N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite : Merci de votre soutien.

Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

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• Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
• Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
  
• Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
  
• Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
• L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

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