Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Chaque semaine, Jean-Michel Cohen échange avec les BienMangeuses et BienMangeurs sur Facebook.com/regimecohen
Aujourdhui, il évoque plusieurs thèmes pour commencer :

• Rencontre impromtue et conseils alimentaires à Jean-Paul Belmondo :))
• MacDo supprime les additifs
• Le rapport de la commission sur l'alimentation

Puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. Posez-lui vos questions ; il y répond en DIRECT !

Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

►Votre Analyse Minceur gratuite par Jean-Michel Cohen
Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? Faites votre bilan minceur gratuit sur

http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223

►Savoir Maigrir sur Youtube
Abonnez-vous à la chaîne Savoir Maigrir, programme pour maigrir sur internet :

https://www.youtube.com/channel/UCgxbxve-lfiOi_VcvlwXA2w?sub_confirmation=1

►Découvrez la chaîne Youtube de Jean-Michel Cohen, nutritionniste

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https://www.instagram.com/dr.jeanmichelcohen/

Les avantages de la méthode sont nombreux :

• Grande diversité des aliments proposés,
  
• Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
• Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
  
• Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
  
• Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
• L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.

L'intérêt des probiotiques pour maigrir et être en bonne santé ! Aujourdhui, le Dr Jean-Michel Cohen évoque plusieurs thèmes forts pour commencer :

• Les Compléments alimentaires et nos besoins en vitamines
• Les yaourts arômatisés sont beaucoup trop sucrés !
• C'est quoi un rééquilibrage alimentaire au juste ?
• L'intérêt des probiotiques pour maigrir et être en bonne santé

Puis, il commente les repas que vous prenez ce soir. Posez-lui vos questions ; il y répond en DIRECT !

Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

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Les avantages de la méthode sont nombreux :

• Grande diversité des aliments proposés,
  
• Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
• Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
  
• Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
  
• Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
• L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.

Dans cette émission, le Dr Jean-Michel Cohen vous donne son avis sur ce que vous allez manger ce soir et partage avec vous les thèmes suivants :
Quelles sont les différences entre les viandes blanches et les viandes rouges ?
Comment j'ai récupéré un écart pendant mon régime pour maigrir ?
Il commente les repas que vous prenez ce soir

Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

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Les avantages de la méthode sont nombreux :

• Grande diversité des aliments proposés,
  
• Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
• Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
  
• Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
  
• Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
• L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.

Dans cette émission, le Dr Jean-Michel Cohen vous donne son avis sur ce que vous allez manger ce soir et partage avec vous les thèmes suivants :

• Que faut-il penser des plats préparés du commerce ?
• Les particules de plastique dans l'eau minérale
• Faut-il avoir confiance dans l'eau du robinet filtrée ?

Chaque semaine, Jean-Michel Cohen commente en direct les repas que les personnes soucieuses de leur équilibre alimentaire ont prévu de prendre le soir. Il analyse leurs choix d'aliments et les conseille, le cas échéant, sur les modifications à apporter à leurs menus. En début d'émission, Jean-Michel Cohen revient aussi sur l'actualité de la nutrition et aborde les sujets qui font débat dans l'univers de la consommation alimentaire.

Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

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Les avantages de la méthode sont nombreux :

• Grande diversité des aliments proposés,
  
• Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
• Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
  
• Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
  
• Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
• L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.

Vous connaissez le régime Okinawa qui a la réputation de fabriquer des centenaires ? Okinawa au Japon est connu pour être l'endroit de la planète où la proportion de centenaires est la plus forte. Comment l'alimentation d'Okinawa contribue-t-elle à cette longévité ?

En séjour au Japon, Jean-Michel Cohen en a profité pour faire un tour dans le sud, sur l'île d'Okinawa en s'interrogeant sur la contribution de l'alimentation dans cette longévité. Sushis, sashimis, thon rouge, boeuf de Kobé, mais aussi moineaux en brochettes et bébés poulpes à déguster. Près pour un peu d'exotisme culinaire ?

Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

►Votre Analyse Minceur gratuite par Jean-Michel Cohen
Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? Faites votre bilan minceur gratuit sur

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Les avantages de la méthode sont nombreux :

• Grande diversité des aliments proposés,
  
• Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
• Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
  
• Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
  
• Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
• L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.