Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Jean-Michel Cohen rentre du Japon et vous fait profiter de ses riches expériences culinaires au Pays du Soleil Levant. Il en a même profité pour visiter la fameuse île d'Okinawa où les gens ont la réputation de vivre plus longtemps qu'ailleurs ! Alors info ou intox ?

Faut-il maigrir rapidement et à quel rythme dois-je perdre du poids ? Le Docteur Jean-Michel Cohen vous écoute pour répondre à vos questions et vous aider à maigrir.
Les sujets du jour :
0:10 Voyage au Portugal
2:15 Moins d'arthrose avec une alimentation saine comme le régime méditerranéen
2:57 Cancer du sein : le rôle du sucre et l'influence du stress
4:00 Nutriscore : futile et inutile ?
5:20 L'intérêt de la Formation-Masterclass Savoir Manger
6:00 Les bienfaits du régime sans sucre (ou presque)
7:14 A quel rythme dois-je perdre du poids ?

Jean-Michel vous révèle les dernières actualités de la nutrition et en particulier :
-Les acides gras trans interdits par l'OMS
-Le régime sans sucre (ou presque) améliore la santé
-Vos commentaires sur mes stories Facebook
-Mon coup de gueule contre les régime box et box minceur
Puis Jean-Michel Cohen répond à vos questions en DIRECT !

Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

►Votre Analyse Minceur gratuite par Jean-Michel Cohen
Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? Faites votre bilan minceur gratuit sur

http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223

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Les avantages de la méthode sont nombreux :

• Grande diversité des aliments proposés,
  
• Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
• Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
  
• Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
  
• Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
• L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.

Jean-Michel Cohen commente en direct les repas que vous avez prévu de prendre ce soir et vous donne 5 conseils simples pour lutter contre la grosse vague de chaleur en France :

• Que faut-il manger pendant la vague de chaleur ?
• Comment ne pas être déshydraté ?
• Faut-il vraiment manger sans sel ?
• Comment faciliter la digestion en cas de chaleur ?
• L'exercice physique quand il fait chaud.

Jean-Michel Cohen commente en direct les repas que vous avez prévu de prendre ce soir. Il analyse vos choix d'aliments et vous conseille sur l'équilibre alimentaire de votre repas du soir. Pour commencer, Jean-Michel Cohen aborde les sujets du jour : la baisse du taux de sucre dans les sodas et le rôle social et émotionnel des repas.