Poudre de cacao : La vérité sur ce que vous achetez 🍫⚠️

Dans cet extrait du Guide d’Achat pour Bien Manger (sortie le 18 septembre), découvrez un regard expert sur le cacao, ses bienfaits et la meilleure façon de l’utiliser. 🌱

On passe en revue les poudres de cacao les plus connues pour analyser leur composition, leur taux de cacao, et leur qualité nutritionnelle, afin de déterminer quelles marques privilégier et lesquelles éviter absolument.

Un guide essentiel pour mieux choisir vos aliments et profiter des atouts du cacao, tout en évitant les pièges du sucre et des additifs.

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Maigrir avec des médicaments : vérités, risques et conseils essentiels

Peut-on réellement perdre du poids grâce à des médicaments comme le Saxenda, Wegovy, Mounjaro ou Zepbound ? 🎙️ Dans cet épisode, nous faisons le point sur ces traitements qui suscitent autant d’espoirs que de débats. Nous verrons comment ils agissent sur l’insuline, le glucagon et la satiété, mais aussi leurs bénéfices réels, leurs effets secondaires et quand il vaut mieux les éviter. Entre informations scientifiques fiables et idées reçues, nous vous guidons pour mieux comprendre ces traitements et savoir s’ils sont adaptés à votre situation.

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PLATS PRÉPARÉS MARIE, FLEURY MICHON, CARREFOUR... LESQUELS CHOISIR ?

Les plats préparés sont pratiques et rapides… mais que valent-ils vraiment pour votre santé ?
Dans cette vidéo, je décrypte plusieurs plats préparés très connus : Marie, Fleury Michon, Carrefour, et d’autres encore. J’analyse en détail leur composition nutritionnelle : calories, graisses, sel, sucres, protéines, additifs, et je les compare entre eux.
Résultat : certains plats préparés sont beaucoup moins intéressants qu’on ne le croit, tandis que d’autres peuvent dépanner sans trop de dégâts.
À la fin de la vidéo, vous saurez quels plats préparés choisir et lesquels éviter pour faire de meilleurs choix au quotidien.
Dites-nous en commentaire quel plat préparé vous consommez régulièrement !

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🍳 Mode alimentaire du jour : pourquoi miser sur les protéines ?

Les produits protéinés sont partout : yaourts enrichis, barres, boissons, plats préparés… Mais sont-ils vraiment indispensables ? Dans cet épisode, on décrypte leurs effets sur la satiété et la santé, les risques liés à une consommation excessive, et les pièges marketing qui les entourent. L’objectif : vous donner les clés pour intégrer les protéines à votre alimentation de façon équilibrée, en privilégiant le plaisir et le bon sens, sans gaspiller ni votre argent ni votre santé.

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Alerte nutrition ! La baguette pas chère et les figues : la face cachée révélée

⚠️ Alerte Alimentation – Dans cet épisode, on s’intéresse à deux sujets qui touchent directement notre assiette : la baguette vendue à prix réduit, qui peut cacher des petites risques pour la qualité de ce que nous mangeons, et les figues, souvent présentées comme un fruit sain et de saison, mais qui s’avèrent très riches en sucre et parfois compliquées à digérer. Ensemble, on décrypte les pièges marketing et on voit comment faire les bons choix alimentaires sans culpabiliser, tout en gardant le plaisir de manger.

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