Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

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Les bons conseils pour maigrir et manger équilibré

Dr Jean-Michel Cohen

Deux fois par semaine, Jean-Michel Cohen aborde en direct l'actualité de la nutrition, les bases de l'équilibre alimentaire et les nouvelles tendances de consommation. Il échange en direct avec les personnes qui suivent son coaching minceur dans le cadre du programme Savoir Maigrir.

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Les meilleurs boissons pour l'été

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Découvrez les bonnes boissons désaltérantes, savoureuses et saines pour combattre la chaleur estivale ! Rafraîchissez-vous avec cette sélection des meilleurs breuvages pour vous désaltérer afin de profiter au maximum de vos vacances.

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Comment lutter contre les envies de sucre ?

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Comment lutter efficacement contre les envies ou les besoins de sucre ? Il faut d'abord identifier les causes de ces envies pour les combattre avec efficacité - l'hypoglycémie, le stress, le diabète, la routine, les pulsions psychologiques. Voici des solutions naturelles et des stratégies concrètes pour reprendre le contrôle.


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Se faire plaisir avec un Brunch

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Le Brunch, c'est un mix entre le Breakfast (le petit-déjeuner) et le Lunch (le déjeuner).
Une bonne solution pendant les vacances si vous changez votre rythme de vie. Quoi manger, comment organiser l'alimentation pendant les vacances ... ? Suivez les conseils du programme Savoir Maigrir !




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Comment ne pas grossir sans gâcher les vacances ?

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Qui n'a jamais rêvé de profiter pleinement de ses vacances sans culpabiliser de se faire plaisir ? Entre les apéritifs entre amis, les restaurants et les glaces sur la plage, il est facile de se laisser aller. Mais il est tout à fait possible de profiter des plaisirs de la table et des moments de détente sans culpabiliser et sans voir la balance grimper. Voici des astuces pour savourer vos vacances sans prise de poids et n'oubliez pas que les vacances sont avant tout un moment de détente et de plaisir. Alors profitez-en pleinement !


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Que grignoter en voyage ? Quelques bonnes idées !

Que grignoter en voyage ? Quelques bonnes idées !

Vous partez en voyage ou en déplacement et vous ne savez pas quoi amener ou quoi grignoter en cours de route ? Pas de panique, voici quelques idées et conseils pour savoir de quoi grignoter sainement et savoureusement tout au long de votre voyage ! N'oubliez pas de bien vous hydrater. En bonus, parlons un petit peu de la nouvelle Box minceur.


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