Votre poids ne bouge plus ? Stratégies anti-stagnation (sans vous affamer)

Bloqué(e) dans votre perte de poids ? Votre première pensée est de réduire encore vos portions ? Avant de vous affamer, écoutez ce podcast ! On remet en question cette idée reçue et on vous propose des alternatives pour débloquer votre métabolisme et perdre à nouveau.

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Que valent les salades d'été ? Lesquelles privilégier ?

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Que valent les salades d'été ? Lesquelles privilégier ?

L'été arrive, et les salades aussi ! Mais attention, toutes ne sont pas vos alliées minceur et santé. Le docteur Cohen décortique pour vous les salades estivales les plus populaires : Salade grecque, salade niçoise, poke bowl… avantages, inconvénients et astuces pour les rendre équilibrées et délicieuses !

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Fruits d'Été : Portions, bienfaits et choix pour le régime

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Fruits d'Été : Portions, bienfaits et choix pour le régime

Melon, fraises, pastèque, mangue... Les fruits d'été sont délicieux, bons pour la santé et pour la ligne ! Mais quelles sont les bonnes portions ? Quels nutriments contiennent-ils ? On vous dit tout en bref pour profiter des saveurs de l'été!

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Le Café au lait sous la loupe : mauvaise réputation vs vrais bénéfices

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Le Café au lait sous la loupe : mauvaise rép vs vrais bénéfices

Le café au lait sous le feu des critiques ! On examine de près la sensibilité, l'acidité, la toxicité... mais on n'oublie pas les bons côtés ! Découvrez une analyse équilibrée pour comprendre les enjeux et les avantages de cette boisson populaire.

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Secrets du chocolat : Histoire, types et comment choisir à Pâques

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Secrets du chocolat : Histoire, types et comment choisir à Pâques

D'où vient notre amour pour le chocolat, surtout à Pâques ? On vous raconte son histoire étonnante, on décrypte les variétés pour tous les goûts et des meilleures astuces pour une fête chocolatée réussie !

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