7 HUILES QUE VOUS UTILISEZ : LES PIRES ET LES MEILLEURES

Huile d’olive, huile de tournesol, colza, huiles mélangées, huile de noix…
Toutes les huiles ne se valent pas, surtout selon leur utilisation : cuisson, friture ou assaisonnement. Dans cette vidéo, le Dr Jean-Michel Cohen décrypte 7 huiles du quotidien pour vous aider à faire les bons choix pour votre santé. Découvrez les secrets des huiles de cuisine ! 🧐 Explorons les avantages et les inconvénients des différentes huiles, qu'il s'agisse d'une huile d'assaisonnement ou d'une huile de cuisson et bien-sûr de friture. Apprenez à faire le bon choix pour une cuisine plus saine. Restez informés avec ces health tips pour une meilleure alimentation et une healthy diet.

👉 Quelle huile utiliser pour la cuisson ?
👉 Quelles huiles éviter pour la friture ?
👉 Lesquelles sont les meilleures pour vos salades ?
👉 Certaines huiles deviennent-elles toxiques ?
Vous allez découvrir comment choisir la bonne huile selon vos besoins.

✅ AU PROGRAMME :
Comparatif de 7 huiles populaires
Les meilleures huiles pour la santé
Les huiles à éviter selon l’usage
Cuisson, friture, assaisonnement : les règles simples
Les idées reçues sur les huiles alimentaires

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Pour vous aider à naviguer dans la vidéo :
0:00 Les huiles
0:34 Les huiles, un vrai commerce
0:58 Huile combinée (Tramier Oméga-3)
1:50 Huile de Tournesol (Tramier)
2:36 Huile de Colza (Lesieur)
3:48 Huile combinée (Lesieur Olizéa)
4:38 Huile d'olive (Puiget)
5:24 Huile de pépin de raisin (Tramier)
5:44 Huile combinée Isio 4 (Lesieur)
6:38 Huile de noix (Auchan)

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Les régimes Savoir Maigrir : une expérience révélée

Ce live n'était pas prévu aujourd'hui, mais le docteur partage avec vous les secrets de Savoir Maigrir enfin ! avec son parcours personnel sur les régimes, ses tests, ses découvertes et ses astuces pour perdre du poids tout en prenant du plaisir 🍅🥗.

Abonné à Savoir Maigrir ou simplement curieux de mieux comprendre les régimes, cet épisode est fait pour vous !

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Savoir Maigrir enfin ! Le best‑seller de la nutrition

Pourquoi les régimes échouent-ils presque toujours ?

Cet épisode explore une autre voie avec Savoir maigrir, un livre et une méthode fondés sur une approche médicale, pédagogique et humaine de la perte de poids.

Ici, pas de solution miracle ni de contrainte inutile, mais une compréhension approfondie des mécanismes corporels et émotionnels, une adaptation aux différents profils alimentaires et une priorité donnée à la stabilisation.

Arrêter de lutter… commencer à comprendre.

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ON MANGE TOUS TROP DE SEL: 7 SIGNES POUR LE VOIR ET 6 ASTUCES POUR LE RÉDUIRE

Le sel est indispensable au bon fonctionnement du corps humain mais attention, il y a des quantités à ne pas dépasser sous risque d'avoir des problèmes de santé. Hypertension, insuffisance rénale, rétention d'eau, surpoids... Les risques d'une surconsommation de sel sont à prendre au sérieux. D'autant plus que le sel est partout. 75 à 80 % du sel consommé au quotidien est déjà compris dans les aliments (très souvent transformés et bien-sûr, ultra-transformés) et le sel d'assaisonnement représente donc 20 à 25%. Si l'OMS recommande de n'en consommer que 5 g par jour, en France la consommation varie entre 6 et 9 g de sel/jour.

Pour vous aider à repérer une trop forte consommation de sel, voici 7 signes qui ne trompent pas et pour vous aider à vous en défaire, 6 astuces pratiques à mettre en place au quotidien.

Et vous le sel, vous le gérez comment ? A vos commentaires !

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🧀 Le fromage à la loupe : faits VS peurs

Le fromage fait-il grossir ? Est-ce qu’il bouche vraiment les artères… ou est-ce qu’on l’a diabolisé à tort ? 🧀
Calories, graisses, sel, calcium, protéines… Aujourd'hui, on remet le fromage à sa juste place — sans l’idéaliser, sans le diaboliser.
Camembert, comté, parmesan… peut-on en manger sans culpabiliser ?

Spoiler : une bonne alimentation… n’interdit rien.

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