Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Les bons conseils pour maigrir et manger équilibré

Dr Jean-Michel Cohen

Deux fois par semaine, Jean-Michel Cohen aborde en direct l'actualité de la nutrition, les bases de l'équilibre alimentaire et les nouvelles tendances de consommation. Il échange en direct avec les personnes qui suivent son coaching minceur dans le cadre du programme Savoir Maigrir.

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Gérer les boissons alcoolisées de l'été

Gérer les boissons alcoolisées de l'été

Un réflexe habituel quand il fait un peu chaud et en cette période de vacances, c'est de s'asseoir en famille ou entre amis pour prendre l'apéro. Alors, aujourd'hui je vais vous parler des boissons alcoolisées : vin rosé, vin blanc, apéritifs... Je vous donne des conseils pour savoir comment gérer les boissons cet été et vous faire plaisir sans grossir !

N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen


Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.


Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?
Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen

Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime

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Les avantages de la méthode Savoir Maigrir :
-Grande diversité des aliments proposés
-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié
-Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps
-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

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Pourquoi suivre le régime des œufs ?

Pourquoi suivre le régime des œufs ?

Pourquoi j'ai créé le régime des œufs ? C'est quoi vraiment ce régime et son rôle dans la stratégie employée pour maigrir vite ? Je vais vous repréciser les choses dans ce live avec mes conseils sur comment bien le suivre ainsi que pour perdre du poids en pleine santé. Je vous donne également, avec plaisir comme toujours, mes réponses à vos questions.

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Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.


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-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié
-Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps
-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
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Le Skyr et les nouveaux yaourts

Le Skyr et les nouveaux yaourts

Comme promis, je vais vous parler aujourd'hui des nouveaux yaourts qui sont apparus dans les supermarchés - les Skyrs. Pourquoi la naissance de ce type de yaourt ? Est-il plus intéressant que les autres ? Je vous renseigne sur ses particularités et vous conseille de plus près. Bien-sûr, je suis là aussi pour répondre à toutes les questions.

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-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié
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-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
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Miel et nouveaux sucres, lesquels choisir ?

Miel et nouveaux sucres, lesquels choisir ?

Depuis quelque temps déjà, je n'arrête pas d'avoir la même question sur les différents sucres et donc j'avais envie de vous en parler aujourd'hui, en mettant l'accent sur le miel qui est une source de sucre un peu oubliée. Vous allez découvrir les différents types de miel et ses variétés, sa composition, ses origines, les trois sucres qu'il contient, et ses propriétés. Ensuite, il y a ce que l'on appelle les nouveaux sucres - le sirop d'agave, le sirop d'érable, le sucre de coco et le sucre de bouleau. Vous allez en savoir plus sur les particularités de ces produits. Bien entendu, je vous conseille sur ces produits-là et réponds à toutes vos questions.

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Grande chaleur : que manger et boire ?

Grande chaleur : que manger et boire ?

Ça me fait très plaisir de vous retrouver ce soir et on va parler aujourd'hui des fortes chaleurs et des problèmes qui se posent vis-à-vis de la nourriture quand il fait chaud - l'hydratation, la soif... Je vous donne mon avis sur les aliments et les boissons à privilégier pendant ces fortes chaleurs. Et comme d'habitude, je suis à votre disposition pour toutes vos questions !

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Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.


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-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
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