Faut-il prendre des vitamines ?

On entend souvent dire qu'il n'est pas nécessaire de prendre des vitamines si l'on suit un régime alimentaire sain et équilibré. Mais est-ce vraiment vrai ? Est-ce toujours vrai ? Certains régimes ou certaines situations peuvent augmenter le risque de carences en vitamines. C'est pourquoi il est important de se poser la question : "Faut-il prendre des vitamines ?" Vous aurez la réponse et plus encore dans ce live.

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Les salades composées comme plat unique ?

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Les salades composées comme plat unique ?

Les salades composées peuvent-elles servir de plat unique ? Manger une salade le midi ou le soir, es-il suffisant ? Le problème des salades c'est souvent une faible teneur en protéines et une forte teneur en matières grasses. Voyons comment composer ou choisir une salade composée au supermarché ou chez le traiteur. Pour qu'une salade soit nu repas unique et qu'elle soit suffisamment rassasiante, il faudrait mettre 25 g de protéines, soit 100 à 120 g de viande, de poulet, de jambon...

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Sauter des repas pendant un régime ?

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Sauter des repas pendant un régime ?

Vous arrive-t-il de zapper un repas par manque de temps ou d'appétit ? Est-ce plus pratique ou y a-t-il des impacts sur la santé ? Quels sont les risques à éviter ? Comment s'y prendre ? Découvrez les réponses à ces questions et bien plus encore dans ce live !

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Maigrir vite : le pour et le contre

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Maigrir vite : le pour et le contre

Maigrir vite, c'est un mot clé très recherché sur internet. Pourquoi ? Parce que maigrir vite, perdre du poids rapidement c'est quelque chose que tout le monde souhaite. Que cela soit rapide, que cela ne prenne pas trop de temps pour pouvoir passer à autre chose. Cependant, la perte de poids, si elle peut être rapide, n'est jamais aussi efficace dans la durée que quand elle est modérée et étalée dans le temps. Maigrir vite, voici ses avantages et surtout ses inconvénients. Je vous rappelle qu'une perte de poids de 500 g à 1 kg par semaine est une très belle perte de poids. C'est ce que l'on fait sur Savoir Maigrir !

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Le régime des œufs : perdre 3 kg en 1 semaine

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Le régime des œufs : perdre 3 kg en 1 semaine

Une technique créée par le docteur dans son livre La méthode Cohen, redécouvrons les principes du régime des œufs pour perdre 3 kg en une semaine. Mais est-ce avantageux ? Comment en profiter ? Apprenez à utiliser cette stratégie dans votre régime avec toutes les informations à votre disposition.

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