Cholestérol en excès : quoi manger, quoi supprimer

Le cholestérol est devenu un véritable labyrinthe nutritionnel.
Entre les aliments accusés à tort, les produits “anti-cholestérol” vendus comme miracles et les conseils contradictoires qu’on entend partout, difficile de savoir ce qui aide vraiment votre cœur.

Dans cet épisode, on remet les choses à plat, et les stratégies réellement efficaces.
On vous explique :

• quels aliments font réellement monter le mauvais cholestérol (LDL)
• lesquels peuvent l’aider à baisser efficacement
• comment booster naturellement le bon cholestérol (HDL)
• et pourquoi le régime méditerranéen reste la référence aujourd’hui

On parle aussi des erreurs fréquentes — celles que beaucoup de gens font… en pensant bien faire.
👉 L’objectif : vous donner des repères simples, concrets et applicables dès maintenant pour prendre soin de votre cœur sur le long terme.

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Les régimes les plus fous d’Internet [1/2]

Pourquoi des internautes mangent-ils du coton pour maigrir ?
Comment des régimes absurdes deviennent-ils viraux sur TikTok ?
Et jusqu’où peut aller la folie minceur sur les réseaux sociaux ?

Dans cet épisode, nous explorons les régimes les plus extrêmes et les plus étonnants popularisés par les influenceurs : piercing minceur, chlorophylle, glaçons au sel, scotch sur la bouche ou encore… ténia volontaire.

Entre humour, décryptage scientifique et mise en garde médicale, ce podcast démonte les illusions minceur qui circulent aujourd’hui sur Internet.

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Les régimes les plus fous d’Internet - Q&R [2/2]

La descente au fond des réseaux – Deuxième partie : Questions / Réponses
Première partie ici : https://studio.podcloud.fr/podcasts/savoirmanger/episodes/les-regimes-les-plus-fous-dinternet-1-slash-2

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JE GOÛTE GERLINÉA, GERBLÉ... ON A UN VRAI PROBLÈME

Le rayon des produits diététiques, plats diététiques, biscuits diététiques... est aujourd'hui de plus en plus grand. Gerblé, Gerlinéa... mais aussi d'autres marques se partagent le marché. Mais quelle est la composition de ces produits ? Sont-ils intéressants pour une perte de poids ? Sont-ils bien composés pour votre santé et qu'apportent-ils vraiment ? On passe en revue quelques produits trouvés au rayon diététiques et vous allez voir.. Ils ont réussi à énerver Jean-Michel Cohen avec des niveaux caloriques et des compositions très douteuses pour des personnes qui veulent perdre du poids.
Partagea vos commentaires sur ces produits !

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Ozempic, Mounjaro, Wegovy... vont-ils détrôner les régimes ?

Ozempic, Wegovy, Mounjaro… ces injections promettent de faire maigrir sans effort.
Mais s’agit-il vraiment d’une révolution… ou d’une illusion ?

Dans cet épisode, on décrypte leur fonctionnement, leurs effets, leurs limites, et surtout une question essentielle : peut-on vraiment perdre du poids sans reprendre le contrôle de son alimentation ?

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