CES 7 ERREURS RUINENT VOTRE PERTE DE POIDS

Perdre du poids, maigrir ou mincir, c'est un vrai travail. Pour perdre du poids, on croit souvent qu'il faut retirer totalement tel ou tel type d'aliments, bannir tous les types de sucre, ou encore se restreindre fortement pour maigrir vite... Mais là plupart du temps, les gens qui veulent maigrir font des petites erreurs qui ralentissent cette perte de poids, la rendre plus difficile et peuvent parfois mettre leur santé en danger. Voici les 7 erreurs les plus communes pour vous aider à perdre du poids sans risque.

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La nouvelle pyramide alimentaire américaine décryptée !

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La nouvelle pyramide alimentaire américaine décryptée !

La pyramide alimentaire américaine a changé de cap. Dans cet épisode, nous plongeons au cœur de la pyramide Kennedy et de ses récentes évolutions. Explorons ces changements plus en détail avec des conseils pour mieux comprendre l’équilibre alimentaire et faire des choix plus sains au quotidien.

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Compléments alimentaires et régime : tri entre utile et inutile

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Compléments alimentaires et régime : tri entre utile et inutile

Dans cet épisode, on démêle le vrai du faux des compléments alimentaires. Quels produits sont vraiment efficaces pour soutenir un régime, préserver muscles, métabolisme et satiété ? Et surtout, comment éviter les arnaques et les produits inefficaces ? Des conseils pratiques pour optimiser votre régime et votre santé, sans vous faire avoir.

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FICELLO, ESCARGOLO, BABYBEL... CES FROMAGES QUE PERSONNE N'AIME MAIS QUE TOUT LE MONDE ADORE

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FICELLO, ESCARGOLO, BABYBEL... CES FROMAGES QUE PERSONNE N'AIME MAIS QUE TOUT LE MONDE ADORE

Les fromages Babybel, Ficello, Vache qui rit... et la surprise du jour : l'Escargolo... Tout ces fromages sont souvent décriés par les amateurs de fromage mais pourquoi ont-ils un tel succès commercial ? Le babybel est dans les rayons depuis des dizaines d'années, le Ficello fait la joie des enfants et maintenant l'Escargolo envahit les cours de récré. Que contiennent ces fromages ? Comment sont-ils composés ? Sont-ils des vrais fromages ? Vous allez connaître leur composition en protéines, en graisses et en sel. Vous allez tous découvrir sur ces fromages et comme pour le ficello, si on refaisai tdes millions de vues avec l'Escargolo ?

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La galette des rois : les pièges et les astuces

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La galette des rois : les pièges et les astuces

Mettons la galette des rois sous la loupe. Frangipane ou brioche, traditions, pièges cachés et astuces simples pour la savourer sans excès… Découvrez comment profiter de la galette intelligemment et rester le roi ou la reine de la gestion des écarts, sans renoncer au plaisir. 👑🥮

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