Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Les bons conseils pour maigrir et manger équilibré

Dr Jean-Michel Cohen

Deux fois par semaine, Jean-Michel Cohen aborde en direct l'actualité de la nutrition, les bases de l'équilibre alimentaire et les nouvelles tendances de consommation. Il échange en direct avec les personnes qui suivent son coaching minceur dans le cadre du programme Savoir Maigrir.

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QUELS ALIMENTS RENDENT TA PEAU MAGNIFIQUE ?

QUELS ALIMENTS RENDENT TA PEAU MAGNIFIQUE ?

Belle peau : découvrez les 5 familles d'aliments qui vont transformer votre teint naturellement !
Dans cette vidéo de près de 7 minutes, je vous révèle les secrets nutritionnels pour avoir une peau éclatante et rayonnante. Vous allez découvrir comment certains aliments peuvent être vos meilleurs alliés beauté ! Antioxydants; anthocyanes; flavonoides...

Ce que vous allez apprendre :
✅ Les 5 familles d'aliments essentiels pour une belle peau
✅ Comment intégrer ces aliments dans votre routine quotidienne
✅ Les nutriments clés pour un teint lumineux=
✅ Des conseils pratiques et faciles à appliquer

🥑 Les aliments pour une peau parfaite incluent :
Les antioxydants naturels
Les oméga-3 pour l'hydratation
Les vitamines essentielles
Les minéraux pour la régénération cellulaire

Que vous cherchiez à améliorer votre nutrition, perdre du poids ou simplement avoir une peau plus belle, cette vidéo est faite pour vous !

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#BellePeau #Nutrition #AlimentsSanté #PeauParfaite #ConseilsBeauté #Antioxydants #VitaminesPeau #NutritionSanté #PerteDePoidsNaturelle #BeautéNaturelle

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🧀 Les 3 fromages star de l’été ! ☀️

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Envie de fraîcheur et de saveurs cet été ? Découvrez les 3 fromages incontournables qui sublimeront vos salades, apéros gourmands et repas légers sous le soleil ! 🧀 Mozzarella, feta, burrata... Plongez dans leurs secrets : pourquoi ils sont parfaits pour l'été, comment les intégrer facilement à vos plats avec des astuces de préparation simples, et des conseils nutrition pour vous faire plaisir sans compter !


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Shilajit - la hype, l'espoir, les risques

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Le shilajit : tonique ancestral aux multiples bienfaits supposés. Dans cet épisode, on explore ses usages traditionnels, ses effets potentiels sur la vitalité, la mémoire, la libido… mais aussi les risques liés à sa consommation. Peut-on vraiment en prendre ? Et comment ? On vous dit tout !

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Les 6 MEILLEURS FRUITS à CROQUER CET ÉTÉ

Les 6 MEILLEURS FRUITS à CROQUER CET ÉTÉ

Cet été, avec la chaleur croquer un bon fruits est toujours un plaisir. Voici les 6 fruits que je vous recommande cet été : le melon, la pastèque, les abricots, les fraises mais aussi la mangue!!!
Taux de sucre, index glycémique, teneur en vitamines... Croquez des fruits cet été et croquez la vie !!

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#pastèque #melon #fraises

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Régime en vacances : le suivre, l’adapter ou le mettre en pause ?

Régime en vacances : le suivre, l’adapter ou le mettre en pause ?

Hôtel, club de vacances, séjours entre amis… Les vacances sont souvent synonymes de plaisir et de lâcher-prise. Mais quand on suit un régime, faut-il maintenir le cap ou adapter ses habitudes ? Des stratégies simples comme le 50/50 ou les repas de récupération… Comment profiter sans culpabiliser, tout en revenant à son poids de départ.

🎯 Objectif : vous aider à trouver le bon équilibre entre plaisir et discipline, pour des vacances sereines et sans frustration.
📌 À écouter avant de faire vos valises !


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