La nourriture transformée et industrielle

Pourquoi on nous demande de limiter la nourriture transformée ? La nourriture industrielle est accusée, par les ajouts d'additifs, de provoquer et faciliter des maladies comme certains cancers. Les produits transformés : faites attention, préférez les préparations maison pour garder le contrôle de votre alimentation !

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Les médocs pour maigrir et polémique sur le jeûne intermittent

En septembre, mon nouveau livre vous dévoilera les produits pour maigrir et dans cet ouvrage, vous découvrirez : une revue des différents types de ces produits et leurs mécanismes d'action, les compléments alimentaires, les avantages et les inconvénients, ceux qui sont intéressants… Entre temps, je vous partage des extraits dans ce live et nous explorerons également un nouvel article sur le jeûne intermittent. Je suis là pour clarifier les choses et pour répondre à vos questions.

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Le sommeil et la mélatonine : Comment s'en servir ?

Nous allons explorer les liens entre le sommeil, l'alimentation et la mélatonine. Au menu :

• Le sommeil : un pilier de la santé - découvrez son importance pour la gestion du poids, l'appétit et la régulation des hormones.
• La mélatonine : l'hormone du sommeil : comment agit-elle et quels sont ses effets ?
• Les autres facteurs et hormones qui influencent le sommeil et l'alimentation : leptine, ghréline, etc.
  
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Hamburgers : oui mais...

Nous allons parler de la nourriture qui est à la mode aux États-Unis et dans toute l'Europe depuis quelques années : les hamburgers, avec leur viande hâchée juteuse car grasse, des garnitures folles, des pains buns très sucrés... Comment faire un hamburger qui soit équilibré ? Quelques secrets pour faire le hamburger diététique à la maison ! Et bien entendu, je suis à votre écoute pour répondre à vos questions.

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Le ramadan : un jeûne intermittent ?

Le jeûne intermittent est devenu à la mode ces dernières années, tout le monde vantant ses bienfaits pour la santé et la perte de poids. Mais saviez-vous que le jeûne du Ramadan, pratiqué par des millions de musulmans à travers le monde, partage des similitudes avec ce régime populaire ? Nous explorons les liens entre les différents jeûnes, celui du Ramadan et le jeûne intermittent.

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