Live exceptionnel : vos questions nutrition & perte de poids !

Ce vendredi, un live inédit avec le docteur ! Nutrition, perte de poids, idées reçues : on fait le tri ensemble. Comment perdre 50 kg durablement ? L’alcool freine-t-il vraiment l’amincissement ? Les produits laitiers, amis ou ennemis ? Des réponses claires, sans détour, en direct !

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MAL DE VENTRE, DIGESTION difficile... Comment avoir un BON MICROBIOTE INTESTINAL

Le microbiote, et plus précisément le micorbiote intestinal est ce que qu'on appelle votre deuxième cerveau. Des milliards da bactéries qui colonisent votre intestin et qu'il faut entretenir pour avoir une santé de fer. Quels sont les aliments pour favoriser un bon microbiote et à l'inverse quels sont les aliments à éviter pour ne pas endommager votre microbiote. Mal de ventre, digestion difficile, immunité en baisse ? Avec cette vidéo vous allez apprendre à ajuster votre alimentation pour que votre microbiote soit le plus efficace possible. Ainsi vous passerez l'hiver en résistant aux virus et autres maladies de saison.

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Régimes en 2025 : lequel choisir ? Top tendances & conseils nutrition

Plongeons dans le grand sujet des régimes en vogue actuellement. Vous avez sûrement entendu parler du jeûne intermittent, du régime keto, du végétarien, du sans gluten ou encore du régime méditerranéen… mais lequel choisir ?

Dans cet épisode, on explore leurs forces, leurs limites, et surtout comment trouver l’approche la plus adaptée à vos objectifs, votre santé et votre mode de vie. Pas de recette miracle, mais des repères clairs pour vous aider à faire le bon choix.

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Mangez ça cet automne pour éviter de tomber malade !

Pourquoi l’automne est-il une période à risque pour la santé ? 🍁 Dans cet épisode, on explore pourquoi les changements de température favorisent la circulation des virus et ce que vous pouvez faire pour y faire face.

On parle aussi d’aliments clés pour soutenir votre système immunitaire, avec des bienfaits reconnus, afin d’aider votre corps à mieux se défendre contre les virus et microbes.

Un guide pratique pour manger malin à l’automne et rester en forme naturellement, tout en préparant votre organisme pour l’hiver.

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PAIN DE MIE (Harris, Carrefour, Gerblé) : ENCORE UNE ARNAQUE MARKETING ?

Le rayon du pain de mie s'est lui aussi beaucoup développé ces dernières années. Sans croûte, source de fibres, sans huile de palme... Quelle est la composition des pains de mie industriels ? Dans la vidéo d'aujourd'hui, le Dr Jean-Michel Cohen décrypte 2 pains de mie Harris, un pain de mie Carrefour et un pain de mie Gerblé dit diététéque... Vous verrez qu'il y a des surprises. Entre les listes d'ingrédients et les compositions, il faut savoir lire en tre les lignes pour faire le bon choix quand vou sallez faire vos courses. Vous aimez l epain d emie ? Cette vidéo va peut-être vous faire changer d'avis... Ou alors vous inviter à lire les compositions de plus près avant de les acheter.

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