Les 3 erreurs à éviter pour démarrer l'année en force

En ce début d'année, j'ai décidé de multiplier les lives pour vous soutenir dans votre démarche alimentaire. Que cela soit pour perdre du poids ou pour reprendre en main votre alimentation, je réponds à toutes vos questions et je vous oriente sur les choix alimentaires à faire.

N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen

Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?
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Cette année, c'est la bonne ! Les erreurs à ne pas faire

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Cette année, c'est la bonne ! Les erreurs à ne pas faire

Et après les Fêtes ? Pour reprendre une perte de poids et une alimentation variée et équilibrée en ce début d'année, voici quelques conseils simples : évitez les régimes restrictifs et prenez votre temps !

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Juste après les Fêtes : reprendre le contrôle

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Juste après les Fêtes : reprendre le contrôle

Et après les fêtes ? Comment reprendre une alimentation quotidienne après les excès des fêtes ? Noël, 1er de l'an... vous avez peut-être fait des écarts pendant les repas ou entre les repas ! Anticipons l'après et voici quelques conseils pour récupérer en souplesse et reprendre le rythme de votre perte de poids.

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Alcool : les erreurs à éviter pendant les fêtes

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Alcool : les erreurs à éviter pendant les fêtes

Pendant les Fêtes, l'alcool peut être un peu plus présent que d'habitude. Comment consommer de l'alcool pendant les fêtes avec modération, sans risque pour la santé ni pour votre ligne ? Voici quelques conseils pratiques pour conserver du plaisir sans excès.
L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération.

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Les crustacés pour les fêtes

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Les crustacés pour les fêtes

Pour les Fêtes, les crustacés sont une très belle option nutritionnelle. Crevettes, crabes, araignée de mer, langoustine, huîtres... Un beau plateau de fruits de mer est une option qui permet de réduire la quantité de graisse consommée à condition de ne pas tomber dans le pot de mayonnaise ! Voici quelques conseils pour consommer des frutis de mer pendant les Fêtes ! Profitez-bien et faites-vous plaisir !

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