Ballonnements : Pourquoi votre ventre gonfle et comment y remédier !

Vous avez souvent le ventre gonflé ? Dans cet épisode, découvrez les causes possibles de ballonnements : stress, alimentation, microbiote intestinal… On vous explique ce qui se passe dans votre ventre et comment y remédier grâce à des conseils simples, des aliments à privilégier, et ceux à éviter. Retrouvez le confort et la légèreté au quotidien !


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Le cadmium et le plastique dans l'eau : comment faire ?

Aujourd'hui, on s'attaque à un double scandale qui fait parler : la présence insoupçonnée de microplastiques dans nos bouteilles d'eau en verre et le cadmium, ce métal lourd qui peut contaminer notre alimentation. Pas de panique inutile, mais une vraie mise au point.

Dans cet épisode, on explore :

• Ce que ces substances sont et pourquoi elles posent problème.
• Les aliments les plus exposés.
• Ce que les études scientifiques révèlent sur leurs effets sur la santé.

Et surtout, des conseils concrets pour réduire les risques, avec les recommandations du programme Savoir Maigrir.


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SPIRULINE, COLLAGÈNE, KÉFIR & MATCHA : 4 SUPER-ALIMENTS qui Changent TOUT ?

Spiruline, collagène, kéfir et matcha, ces 4 produits (super-aliments ?) sont très à la mode en ce moment et font parler d'eux pour des bienfaits santé que beaucoup s'accordent à valider. Mais qu'en est-il vraiment ? Quelle quantité de spiruline consommer pour que cela marche vraiment et que contient-elle ? Et le collagène, marin ou bovin, est-ce que ça marche ? Quant au kéfir et au matcha que peuvent-ils apporter pour notre santé ? Toutr d'horizons de ces "super-aliments" dont tout le monde parle !

✅ SPIRULINE - Protéines + Énergie naturelle
La micro-algue la plus riche en protéines au monde (60-70%) ! Parfaite pour combattre la fatigue, renforcer le système immunitaire et compléter une alimentation végétarienne. Dosage optimal, meilleurs moments de prise et comment éviter les effets secondaires.
✅ COLLAGÈNE - Anti-âge + Articulations
Le secret d'une peau ferme et d'articulations souples ! Analyse des différents types (marin, bovin, peptides), quelle est son efficacité réelle ?
✅ KÉFIR - Probiotiques + Digestion
Plus puissant que le yaourt avec ses 30+ souches probiotiques ! Restaure votre microbiote intestinal, améliore l'immunité et facilite la digestion.
✅ MATCHA - Antioxydants + Concentration
130x plus d'antioxydants que le thé vert classique ! Boost mental sans nervosité, aide-til à la perte de poids et à la protection cellulaire ?

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#spiruline #collagene #matcha #kefir

Boissons, aliments : bien s’hydrater sous la chaleur

Avec la chaleur actuelle, bien s'hydrater est plus crucial que jamais ! Dans ce live, on explore l'hydratation sous tous ses angles : comment équilibrer vos apports entre boissons et aliments, et pourquoi une bonne hydratation est vitale pour votre santé. Découvrez le top 6 des aliments champions de l'hydratation et apprenez à éviter les boissons trompeuses qui, en période de canicule en particulier, pourraient causer plus de tort que de bien. Évitez les coups de chaleur et gardez la pêche !


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Régimes rapides : maigrir vite… mais à quel prix ?

Ils promettent des résultats spectaculaires en un temps record : les régimes rapides font rêver… mais à quel coût ? Derrière la perte de poids éclair se cachent souvent des déséquilibres nutritionnels, une reprise de poids inévitable, et parfois même des risques pour la santé. Dans un monde où l’apparence prime et où la pression du « corps idéal » est omniprésente, ces méthodes séduisent de plus en plus. Mais sont-elles vraiment efficaces ? Et surtout, sont-elles durables ? Plongeons ensemble dans les coulisses de ces régimes express pour démêler le vrai du faux.


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