Fast-foods : stop ou encore ? L'enquête avec expert et sondage !

Obsédé(e) par le fast-food ou décidé(e) à l'éliminer ? Rapide, pratique... Mais est-il vraiment nécessaire d'arrêter d’en manger ? La question fait débat !

Dans cet épisode, nous avons mené l'enquête. Notre expert en nutrition vous révèle ce que les fast-foods cachent vraiment, et décrypte les résultats exclusifs du sondage. Obtenez des réponses claires et des stratégies simples pour mieux manger au quotidien !


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Protéines : faut-il vraiment en manger autant ? 🤔

Protéines partout, mais faut-il vraiment en avaler autant ? Aliments enrichis et calculs à la louche, on vous dit tout : combien en consommer, où les trouver, et surtout… pourquoi trop, c’est parfois risqué pour vos reins et votre foie. Un épisode pour remettre du bon sens dans votre assiette — sans stress, sans tableau Excel, juste l’essentiel !


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QUELS ALIMENTS RENDENT TA PEAU MAGNIFIQUE ?

Belle peau : découvrez les 5 familles d'aliments qui vont transformer votre teint naturellement !
Dans cette vidéo de près de 7 minutes, je vous révèle les secrets nutritionnels pour avoir une peau éclatante et rayonnante. Vous allez découvrir comment certains aliments peuvent être vos meilleurs alliés beauté ! Antioxydants; anthocyanes; flavonoides...

Ce que vous allez apprendre :
✅ Les 5 familles d'aliments essentiels pour une belle peau
✅ Comment intégrer ces aliments dans votre routine quotidienne
✅ Les nutriments clés pour un teint lumineux=
✅ Des conseils pratiques et faciles à appliquer

🥑 Les aliments pour une peau parfaite incluent :
Les antioxydants naturels
Les oméga-3 pour l'hydratation
Les vitamines essentielles
Les minéraux pour la régénération cellulaire

Que vous cherchiez à améliorer votre nutrition, perdre du poids ou simplement avoir une peau plus belle, cette vidéo est faite pour vous !

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🧀 Les 3 fromages star de l’été ! ☀️

Envie de fraîcheur et de saveurs cet été ? Découvrez les 3 fromages incontournables qui sublimeront vos salades, apéros gourmands et repas légers sous le soleil ! 🧀 Mozzarella, feta, burrata... Plongez dans leurs secrets : pourquoi ils sont parfaits pour l'été, comment les intégrer facilement à vos plats avec des astuces de préparation simples, et des conseils nutrition pour vous faire plaisir sans compter !


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Shilajit - la hype, l'espoir, les risques

Le shilajit : tonique ancestral aux multiples bienfaits supposés. Dans cet épisode, on explore ses usages traditionnels, ses effets potentiels sur la vitalité, la mémoire, la libido… mais aussi les risques liés à sa consommation. Peut-on vraiment en prendre ? Et comment ? On vous dit tout !

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