Quels aliments pour bien dormir ?

L'alimentation joue un rôle essentiel dans la qualité de votre sommeil. Découvrez les aliments à privilégier pour favoriser un sommeil réparateur et retrouver une énergie optimale chaque matin. Voici quelques petits conseils suite à une vidéo que j'ai tournée avec un spécialiste du sommeil et bien-sûr, je suis là pour répondre à toutes questions.

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Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?
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Aphrodisiaques : les aliments pour améliorer sa sexualité

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Aphrodisiaques : les aliments pour améliorer sa sexualité

On s'amuse un peu aujourd'hui en parlant des aliments aphrodisiaques - les facteurs, les produits les plus réputés, les mythes... Découvrez les meilleurs aphrodisiaques pour stimuler sa libido, ravivez votre désir sexuel et pimentez votre vie amoureuse. Bien sûr, je suis à votre écoute pour répondre à toutes vos questions (sur la nutrition!).

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Les faux sucres : quel intérêt ?

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Les faux sucres : quel intérêt ?

Y a-t-il un danger à consommer les édulcorants et alternatives aux sucres ? Apprenez les différents types de faux sucres : xylitol, erythritol, maltitol, etc; ou les édulcorants nutritifs ou les édulcorants intenses non nutritifs - saccharine, acésulfame K, aspartame, etc. Dans ce live, vous trouverez les bons conseils, les pièges à éviter, et mes réponses à toutes vos questions.

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Les cures détox : ça marche ?

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Les cures détox : ça marche ?

Qu'est-ce qu'une cure détox et comment la faire ? Voici les explications derrière la détoxification de notre corps, les effets et les aliments à favoriser avec des conseils pratiques. et bien-entendu, je reste à votre disposition pour répondre à toutes questions.

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La folie des graines

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La folie des graines

Suite à la recommandation de PNNS sur les oléagineux, les gens se sont jetés dessus mais doit-on vraiment en manger une poignée par jour ? Plongeons dans cette tendance pour en savoir plus sur les bienfaits pour la santé, les aléas, les particularités des différents types, et mes recommandations. Je suis là, bien sûr, pour répondre à vos questions.

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