APRÈS LES FÊTES : LA MEILLEURE FAÇON DE REPRENDRE LE BON RYTHME en 2026

Après les fêtes, beaucoup de personnes se sentent perdues : fatigue, quelques kilos en trop, motivation en berne… 👉 La solution n’est ni un régime drastique, ni la culpabilité.
Dans cette vidéo, le Dr Jean-Michel Cohen vous explique la meilleure façon de reprendre le bon rythme après les excès des fêtes, sans frustration et sans erreurs classiques.

Au programme :
✔️ Comment relancer son métabolisme en douceur
✔️ Les erreurs à éviter juste après les fêtes
✔️ Pourquoi la "detox" se fait naturellement
✔️ Comment retrouver énergie, équilibre et perte de poids durable
✔️ Une approche simple, progressive et efficace

🎯 Cette épisode s’adresse à celles et ceux qui veulent :
– perdre du poids après les fêtes
– reprendre de bonnes habitudes alimentaires
– éviter l’effet yoyo
– retrouver un rythme sain sans se priver

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Dernier live pour répondre à vos questions avant le réveillon du 1er de l'an !

Fin d'année oblige, les fêtes sont l'occasion de repas souvent plus riches et plus copieux que d'accoutumée. Vous avez plein de questions avant les fêtes, voici mes réponses pour vous aider mettre en place vos menus de fêtes et vous aider à avoir quelques astuces bien penser pour profiter des fêtes sans faire "trop" d'excès... Et en janvier, on se retrouve pour relancer la famille et reprendre les bonnes habitudes.

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SAUMON FUMÉ : AVEZ-VOUS FAIT LE BON CHOIX POUR LES FÊTES ?

Le saumon fumé est un incontournable des fêtes. Saumon fumé sauvage, saumon fumé d'élevage, saumon de Norvège, saumon d'Ecosse, saumon d'Irlande... Quelles sont les différences entre les multiples sortes de saumons : certains saumons fumés sont-ils plus gras, ont-ils une meilleure teneur en protéines ou en oméga-3... ? Aujourd'hui, visite chez Kaviari - Delicatessen, boutique spécialisée dans le saumon et le caviar sur Paris et petit tour à Carrefour pour décrypter les différents types de saumons fumés tranchés disponibles dans en supermarché. Valeurs nutritionnelles, prix du saumon fumé... Labeyrie, Delpierre, Carrefour... Avez-vous choisi le bon saumon fumé pour les Fêtes ? Vous allez trouver votre réponse dans cette vidéo spéciale Noël.

Toute l'équipe vous souhaite un joyeux Noël, un moment familial sous le signe du plaisir et du partage ! Très bon réveillon à toutes et à tous !

Merci à la maison Kaviari - Delicatessen (rue de la Pompe à Paris) de nous avoir reçus !

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Menus de Fêtes : Vos dernières questions avant Noël 🎄🎄

Vous avez plein de questions avant Noël. Comment se faire plaisir pendant les Fêtes ? Saumon, foie gras, fruits de mer, volailles... Je réponds à toutes vos questions !

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FÊTES de fin d'année : pourquoi vous ne GROSSIREZ PAS autant que vous le pensez

Les fêtes de fin d'année font-elles grossir ? Avec ces conseils vous ne grossirerez pas autant que vous le penser. En effet, les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de prise de poids. Les repas de fêtes sont souvent riches, gras et copieux. Apéro, entrée, plat, entremets, trou normand, fromage, dessert, bûche de Noël... et alcool ! c'est une période où l'on se fait plaisir et c'est normal ! Mais avec les fêtes; vient souvent le risque de prendre du poids et d'ajouter quelques kilos sur la balance. Alors comment passer des fêtes de fin d'année sans prendre de poids tout en se faisant plaisir ? La réponse en image en vous disant que bientôt, arrive une video spéciale sur le saumon fumé.

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