Comment consommer la mélatonine ?

La mélatonine peut être utile pour les personnes qui ont du mal à s'endormir, qui se réveillent souvent pendant la nuit, pour ceux qui ont le night-eater syndrome ou ceux qui souffrent de décalage horaire. Comment bien la consommer ? Restez à l'écoute pour plus d'explications et je vais répondre aussi à toutes questions.



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Zoom sur le magnésium

Le magnésium est un des compléments le plus prescrit, un produit "doudou" donné quand on est fatigué, quand on a des crampes, ou quand on dort mal, etc. Pourquoi est-ce important ? Vous allez tout savoir sur le magnésium dans ce live pour faire la lumière à sa vraie valeur. Bien entendu, je suis à votre disposition pour toutes vos questions.



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Les pesticides dans le riz et le vinaigre de cidre

Deux sujets pour aujourd’hui : le riz infesté par les pesticides et le vinaigre de cidre.


Le riz, aliment de base de nombreuses cultures, est souvent contaminé par des pesticides. Ces produits chimiques, utilisés pour protéger les cultures des insectes et des maladies, peuvent avoir des effets néfastes sur la santé humaine. Alors que faire?


Le vinaigre de cidre, quant à lui, est un produit naturel aux multiples vertus. Et si on en prend pour maigrir, ça marche ?


Je vous explique la vérité et je réponds à vos questions.



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Les nouveaux produits

Voici un petit tour des nouveaux produits disponibles en rayon. Découvrez les pièges et les astuces de ces nouveaux produits et voyez comment il est possible de les intégrer ou non à votre alimentation.

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Le tofu, bon ou mauvais ?

Le tofu, cet aliment est très à la mode depuis quelques années, peut-on en prendre ? Il s'agit d'un aliment riche en protéines qui peut être intégré dans une alimentation équilibrée et qui est particulièrement utile pour les végétariens et les végétaliens, et tous ceux qui ne mangent pas de viande. Je vous en dis plus et je réponds à vos questions.


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