Une bonne soupe, c’est quoi ? Recettes, astuces et secrets santé ! 🥣

Découvrez l’art de la soupe comme jamais auparavant ! 🍲De la santé aux régimes, des veloutés digestifs aux recettes du monde, plongez dans un voyage gourmand et réconfortant. Apprenez à choisir vos légumes de saison, doser les féculents, transformer un simple bol en hors-d'œuvre ou en repas complet, et même dénicher les meilleures soupes du commerce.

Que vous soyez fan de soupes maison ou curieux des saveurs nordiques et exotiques, ce live vous révèle toutes les astuces pour savourer chaque cuillère. Recettes simples, conseils Savoir Maigrir et secrets de dégustation sont au rendez-vous.

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Les BOISSONS HYPER-PROTEINÉES : VOUS DEVEZ SAVOIR ÇA !

Les boissons hyper-protéinées sont de plus en plus consommées en France pour plusieurs raisons. Les boissons hyper-protéinées sont consommées par les personnes qui font de la musculation ou du fitness pour prendre de la masse musculaire ou "réparer leurs muscles", par des personnes qui veulent perdre du poids ou encore par des personnes qui ont un besoin d'un apport en protéines particulier. Quelles sont les conditions nécessaires pour qu'une boissons puisse porté ce nom de "Hyper-protéinée" ? Quelle teneur en protéines et quelle est leur composition ? Vous allez tout savoir sur les boissons hyper-protéinées dans cette vidéo et si vous en consommez, vous pourrez ainsi faire le meilleur choix. Eric Favre, Gerlinéa, Apurna, Chiefs, Premier Protein... On fait le tour des marques , et là encore, aucune marque ne nous paye. Simple liberté de parole :)

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Viande rouge : danger ou fausse alerte ? 🥩 Ce qu'on ne vous dit pas !

Et si on remettait un peu de bon sens dans le débat ? On décrypte la polémique autour de la fameuse limite des 500 g par semaine, les risques supposés de cancer, et la confusion entre viande rouge et charcuterie.

Un épisode pour comprendre, relativiser et retrouver le plaisir de bien manger.

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TCA : quand manger devient un combat 🍽️ Comprendre pour mieux s’en sortir

Cet épisode est consacré aux troubles du comportement alimentaire. Pourquoi sont-ils en pleine explosion ? Quels en sont les mécanismes profonds ? Et comment les surmonter ?

On explore ici les causes biologiques, psychologiques et sociales des TCA, les conséquences sur le corps et l’esprit, et les stratégies thérapeutiques les plus efficaces aujourd’hui.

Un épisode pour mieux comprendre les relations complexes entre émotions, alimentation et identité, et pour redonner espoir à celles et ceux qui se battent chaque jour pour retrouver un rapport apaisé à la nourriture.

🎧 Si vous connaissez quelqu’un concerné par les TCA, partagez cet épisode : la compréhension est souvent le premier pas vers la guérison.

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PERDU avec les ÉTIQUETTES ALIMENTAIRES ? Je vous EXPLIQUE TOUT !

Les étiquettes alimentaires : composition en sucres, lipides, protéines, dont sucre, sucres ajoutés, additifs, conservateurs... La liste des ingrédients ? Comment la comprendre et comment repérer les aliments bien composés et bons pour votre santé ? Et les allégations du type "riche en vitamines", "source de fibres", "enrichi en calcium"... Comment faire le tri parmi toutes ces informations pour dénicher les pièges et savoir faire les bons choix ? Une nouvelle vidéo qui va vous aider dans vos choix alimentaires quotidiens pour bien manger, vous faire plaisir et prendre soin de votre santé, et peut-être aussi de votre portefeuille. :)
Vous avez repéré des pièges sur les emballages ? Partagez-les en commentaire !

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