Le vrai secret de la vitamine D – soleil, alimentation et bons réflexes santé

Vous croyez tout savoir sur la vitamine D ? Pourtant, entre le soleil, les aliments et les compléments, beaucoup se trompent encore. Voici enfin le vrai secret pour ne plus en manquer naturellement.

On fait le point sur tout ce qu’il faut savoir sur la vitamine D… dans le soleil et dans votre assiette.

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QUE CACHENT LES YAOURTS à 0% NATURE, BIO, BRASSÉS, LAIT DE CHÈVRE... ?

Les Yaourts à 0% occupent une place importante dans le rayons des yaourts. Mais entre les yaourts 0% nature, les yaourts 0% brassés, les yaourts 0% Bio, au lait de chèvre... quelles sont les vraies différences nutritionnelles ? En Bonus, le Dr Jean-Michel Cohen, jette un coup d'oeil sur les yaourts grecs aux fruits... mais c'est juste par gourmandise :)

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Live exceptionnel : vos questions nutrition & perte de poids !

Ce vendredi, un live inédit avec le docteur ! Nutrition, perte de poids, idées reçues : on fait le tri ensemble. Comment perdre 50 kg durablement ? L’alcool freine-t-il vraiment l’amincissement ? Les produits laitiers, amis ou ennemis ? Des réponses claires, sans détour, en direct !

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MAL DE VENTRE, DIGESTION difficile... Comment avoir un BON MICROBIOTE INTESTINAL

Le microbiote, et plus précisément le micorbiote intestinal est ce que qu'on appelle votre deuxième cerveau. Des milliards da bactéries qui colonisent votre intestin et qu'il faut entretenir pour avoir une santé de fer. Quels sont les aliments pour favoriser un bon microbiote et à l'inverse quels sont les aliments à éviter pour ne pas endommager votre microbiote. Mal de ventre, digestion difficile, immunité en baisse ? Avec cette vidéo vous allez apprendre à ajuster votre alimentation pour que votre microbiote soit le plus efficace possible. Ainsi vous passerez l'hiver en résistant aux virus et autres maladies de saison.

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Régimes en 2025 : lequel choisir ? Top tendances & conseils nutrition

Plongeons dans le grand sujet des régimes en vogue actuellement. Vous avez sûrement entendu parler du jeûne intermittent, du régime keto, du végétarien, du sans gluten ou encore du régime méditerranéen… mais lequel choisir ?

Dans cet épisode, on explore leurs forces, leurs limites, et surtout comment trouver l’approche la plus adaptée à vos objectifs, votre santé et votre mode de vie. Pas de recette miracle, mais des repères clairs pour vous aider à faire le bon choix.

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