Série produits de fête #1 : le saumon fumé, oui… mais le bon !

Dans cet épisode de la Série Produits de Fête, le docteur vous guide pour réussir vos repas de fête sans tomber dans les pièges.

Nous abordons tout ce qu’il faut savoir sur le saumon fumé :

• Conseils pour bien acheter vos produits de fête
• Secrets pour reconnaître un saumon fumé de qualité
• Infos nutritionnelles : oméga-3, protéines, calories
• Astuces minceur pour intégrer le saumon fumé dans votre régime

Un guide express pour profiter pleinement de vos repas de fête avec du saumon fumé, en toute sérénité.

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Maigrir en hiver : le moment idéal ? Le match Hiver vs Été dévoilé !

Vous croyez que l’hiver vous empêche de maigrir ? Et si c’était plutôt une opportunité ? Dans cet épisode, découvrez le match Hiver vs Été : énergie, appétit, grignotage, sport… On décortique comment chaque saison impacte votre corps et comment adapter facilement votre alimentation et vos routines selon la saison, éviter les pièges du grignotage et tirer parti de chaque période de l’année pour rester en forme. Restez jusqu’à la fin pour découvrir les 7 conseils essentiels pour maigrir efficacement en hiver !

💡 Vous allez découvrir :

• Pourquoi on mange plus en hiver et plus léger en été
• Les points positifs et négatifs de chaque saison pour la perte de poids
• Les astuces pour rester motivé quand il fait froid
• Quelle saison est la plus stratégique pour maigrir
• 7 conseils pratiques pour réussir votre minceur en hiver

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OZEMPIC, WEGOVY & MOUNJARO : ce que les LABOS NE VOUS DISENT PAS (et pourquoi ça change tout)

Ozempic, Wegovy ou Mounjaro, vous les connaissez, ce sont ces médicaments initialement prévu pour lutter contre le diabète qui sont aujourd'hui utilisés et prescrit contre l'obésité et le surpoids. Quels sont les effets de l'Ozempic, du Wegovy et du Mounjaro et comment fonctionent-ils ? La perte de poids est-elle suffisante et durable ? Quel est le coût de ces médicaments qui font maigrir et faut(-il suivre ce traitement à vie ? Maigrir sans effort, c'est le rêve de beaucoup. Mais pour une véritable perte de poids efficace et durable, nou sallons voir que ces produits ne sont ni de vrais produits minceur ni des produits miracle.

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Boissons light, grignotage et vos Questions en direct !

Boissons light, grignotage et vos Questions en direct !
Entre idées reçues, réalité scientifique et conseils pratiques, on parle de boissons light, de grignotage et de toutes ces petites questions qui reviennent quand on veut mieux manger, dans cette session Q&R pleine de bon sens.

💧 Dans cet épisode :

• Les boissons light : danger ou fausse peur ?
• Pourquoi l’eau reste la meilleure option
• Les édulcorants et leur vraie place dans l’alimentation
• Le grignotage : comprendre plutôt que culpabiliser

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Une bonne soupe, c’est quoi ? Recettes, astuces et secrets santé ! 🥣

Découvrez l’art de la soupe comme jamais auparavant ! 🍲De la santé aux régimes, des veloutés digestifs aux recettes du monde, plongez dans un voyage gourmand et réconfortant. Apprenez à choisir vos légumes de saison, doser les féculents, transformer un simple bol en hors-d'œuvre ou en repas complet, et même dénicher les meilleures soupes du commerce.

Que vous soyez fan de soupes maison ou curieux des saveurs nordiques et exotiques, ce live vous révèle toutes les astuces pour savourer chaque cuillère. Recettes simples, conseils Savoir Maigrir et secrets de dégustation sont au rendez-vous.

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