Série produits de fête #3 : Les crustacés, votre allié festif santé et gourmandise !

Dans ce nouvel épisode de notre série Produits de fête, découvrez tout ce qu’il faut savoir sur les crustacés, de véritables super-aliments de vos repas de fin d’année - parfaits pour garder la ligne tout en se régalant.

Le docteur vous explique :

• Les bienfaits nutritionnels des crustacés (protéines, oméga‑3, vitamines et minéraux)
• Comment les intégrer facilement dans vos menus pour des fêtes équilibrées et gourmandes
• Pourquoi ces aliments sont indispensables à certaines occasions et comment les choisir

Un guide pratique pour profiter des fêtes sans stress !

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Série produits de fête #2 : le foie gras, choisir le vrai pour vos fêtes !

Dans ce deuxième épisode, on vous explique tout sur le foie gras : catégories, conservation, qualité et nutrition. Découvrez comment savourer vos repas de fête sans culpabilité, choisir le vrai produit et éviter les contrefaçons. Petit rappel également sur le saumon d’Irlande : prudence cette année !

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LES BARRES PROTÉINÉES : 3 CHIFFRES ESSENTIELS À SAVOIR

Les barres protéinées sont-elles bien composées ? Quels sont les 3 chiffres à onnaître pour choisir les bonnes barres protéinées ? Les barres protéinées peuvent-elles remplacer un repas ? Dans quels cas consommer des barres protéinées et qu'apportent-elles vraiment ? Dans cette vidéo, vous allez découvrir la composition des barres protéinées pour pouvoir les consommer en tout état de cause et à bon escient. Vous en consommez ? Partagez vos produits préférés et dites-nous en commentaire pourquoi vous en consommer :)

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Séance Q&R : Motivation, parrainage & astuce anti-fatigue !

Retrouvez ici la nouvelle séance de questions-réponses avec JMC ! Dans cet épisode, il revient sur sa nouvelle mission de parrainage des diététiciennes 2026–2029 et partage son astuce anti-fatigue express pour rebooster votre énergie. Que vous cherchiez des conseils pratiques ou de la motivation, cet épisode vous aide à rester informé et prêt à prendre soin de vous.

Au programme :

• Parrainage JMC : Promotion diètes 2026–2029
• Anti-Fatigue Express : l’astuce de JMC
• Questions/réponses

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Envie de sucre ? 10 astuces pour la couper dès aujourd’hui !

Dans cet épisode, on parle de ces envies de sucre qui nous rendent la vie difficile ! 🎧

Vous saurez :

• Pourquoi vous avez toujours envie de sucre
• Comment le cercle vicieux du sucre fonctionne
• 10 astuces simples pour réduire vos envies sans frustration : stabiliser la glycémie, choisir des collations stratégiques, boire des tisanes réconfortantes, trouver des alternatives intelligentes et même améliorer votre humeur et votre sommeil

Écoutez maintenant et reprenez le contrôle sur vos envies de sucre !

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