LES BARRES PROTÉINÉES : 3 CHIFFRES ESSENTIELS À SAVOIR

Les barres protéinées sont-elles bien composées ? Quels sont les 3 chiffres à onnaître pour choisir les bonnes barres protéinées ? Les barres protéinées peuvent-elles remplacer un repas ? Dans quels cas consommer des barres protéinées et qu'apportent-elles vraiment ? Dans cette vidéo, vous allez découvrir la composition des barres protéinées pour pouvoir les consommer en tout état de cause et à bon escient. Vous en consommez ? Partagez vos produits préférés et dites-nous en commentaire pourquoi vous en consommer :)

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Séance Q&R : Motivation, parrainage & astuce anti-fatigue !

Retrouvez ici la nouvelle séance de questions-réponses avec JMC ! Dans cet épisode, il revient sur sa nouvelle mission de parrainage des diététiciennes 2026–2029 et partage son astuce anti-fatigue express pour rebooster votre énergie. Que vous cherchiez des conseils pratiques ou de la motivation, cet épisode vous aide à rester informé et prêt à prendre soin de vous.

Au programme :

• Parrainage JMC : Promotion diètes 2026–2029
• Anti-Fatigue Express : l’astuce de JMC
• Questions/réponses

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Envie de sucre ? 10 astuces pour la couper dès aujourd’hui !

Dans cet épisode, on parle de ces envies de sucre qui nous rendent la vie difficile ! 🎧

Vous saurez :

• Pourquoi vous avez toujours envie de sucre
• Comment le cercle vicieux du sucre fonctionne
• 10 astuces simples pour réduire vos envies sans frustration : stabiliser la glycémie, choisir des collations stratégiques, boire des tisanes réconfortantes, trouver des alternatives intelligentes et même améliorer votre humeur et votre sommeil

Écoutez maintenant et reprenez le contrôle sur vos envies de sucre !

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Séance Questions/Réponses : retour sur la TVA de l’eau

Dans cette séance spéciale questions-réponses, JMC réagit avec franchise à la hausse de la TVA sur l’eau en bouteille. Au programme : conseils santé, motivation et réponses directes à vos questions du public.

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KIMCHI, KÉFIR, FROMAGE... les super avantages des aliments fermentés

Les aliments fermentés comme le kimchi, le kéfir, mais aussi la choucroute, certains fromages ou tout simplement les yaourts, sont des aliments aux pouvoirs santé incroyables. La fermentation de ces produits permet de développer un ensemble de bonnes bactéries qui vont venir alimenter votre microbiote et renforcer votre système immunitaire. De la soupe miso au kéfir ou autre kombucha vous allez découvrir tous les avantages santé de ces produits fermentés et comment les intégrer à votre alimentation pour développer une bonne flore intestinale et une santé de fer.

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Video sur le microbiote :
MAL DE VENTRE, DIGESTION difficile... Comment avoir un BON MICROBIOTE INTESTINAL
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