Deux sujets : L'Ozempic et la nourriture ultra-transformée

Le monde de la nutrition, du surpoids et de l'obésité est toujours habité par la tromperie - les aliments magiques, les médicaments qui font maigrir, etc... Faites attention ! Je vous raconte des situations particulières et des études sur ces deux sujets. Et surtout, optez plutôt pour des régimes modérés avec beaucoup moins de risques et pour une cuisine faite maison. Je reste à votre disposition pour toutes questions.

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Boire à l’apéritif

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Boire à l’apéritif

Des mojitos ou cocktails rafraîchissants aux vins délicieux, peut-on prendre un apéritif pendant un régime ? Découvrez comment concilier plaisir et objectifs de perte de poids en gérant l'apéro. Des astuces et des conseils vous attendent avec, bien sûr, mes réponses à vos questions.

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Comment faire en vacances ?

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Comment faire en vacances ?

Pendant les vacances, on a toujours des comportements de relâchement et quand on est au régime, on se fait plaisir au max ! Résultat : on prend du poids. Voici la stratégie et les astuces qu'on emploie dans le programme Savoir Maigrir pour essayer, au moins, de revenir au même poids qu'avant les vacances en gardant un peu de plaisir. Et bien sûr, je suis à votre écoute pour répondre à toutes questions.

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Les protéines : à quoi ça sert ? – Live du 02 juillet 2023

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Les protéines : à quoi ça sert ? – Live du 02 juillet 2023

Les protéines sont essentielles pour notre organisme et jouent un rôle crucial. Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur les protéines - les acides aminés, les meilleures sources de protéines, les protéines végétales, les Skyrs, et bien plus encore

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Quels fruits manger et en quelle quantité ?

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Quels fruits manger et en quelle quantité ?

C'est la période où les fruits sont particulièrement appétissants mais on se demande encore la bonne quantité à prendre et quels fruits privilégier. Attention à ne pas se tromper. Voici quelques consignes, et bien sûr les réponses à vos questions.

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