Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Les bons conseils pour maigrir et manger équilibré

Dr Jean-Michel Cohen

Deux fois par semaine, Jean-Michel Cohen aborde en direct l'actualité de la nutrition, les bases de l'équilibre alimentaire et les nouvelles tendances de consommation. Il échange en direct avec les personnes qui suivent son coaching minceur dans le cadre du programme Savoir Maigrir.

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Les allégations nutritionnelles : comment s'y retrouver ?

Les allégations nutritionnelles : comment s'y retrouver ?

Quand on lit dans les étiquettes alimentaires les mentions "naturel", "nouveau", "frais", "allégé en...", "source de vitamines..", etc - ça signifie à quoi exactement ? En fait, ces mots-là sont ce qu'on appelle des allégations nutritionnelles qui sont réglementaires et définies par la loi. Doit-on s'y fier ? Je vais vous aider à bien comprendre les infos sur les emballages et je vais répondre à toutes vos questions.

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Le café est-il bon pour la santé ?

Le café est-il bon pour la santé ?

Les dernières études avaient montré que réellement le café était un bon produit, c'est confirmé. Et voilà, je vous redonne les bienfaits du café pour faire bref. Ensuite, je réponds avec plaisir à toutes vos questions.

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Faut-il manger à heures fixes ?

Faut-il manger à heures fixes ?

Manger à heures fixes ou quand on a faim ? Quel est le meilleur rythme alimentaire ? Restez à l'écoute pour les explications et les réponses à toutes vos questions !

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Comment satisfaire ses besoins en eau ?

Comment satisfaire ses besoins en eau ?

On sait déjà qu'on doit boire grosso modo un litre et demi à 2 litres d'eau par jour pour satisfaire les besoins en eau de notre corps mais ça ne doit pas s'arrêter qu'à l'eau. Voici comment profiter des autres sources hydriques et les cas spéciaux à surveiller. Bien s'hydrater, c'est important !

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Bio ou pas bio ?

Bio ou pas bio ?

Ça vaut le coup de manger bio en termes nutritionnels et/ou pratiques ? Quelles consignes suivre ? On parle du bio aujourd'hui. Allons-y !

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