Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Les bons conseils pour maigrir et manger équilibré

Dr Jean-Michel Cohen

Deux fois par semaine, Jean-Michel Cohen aborde en direct l'actualité de la nutrition, les bases de l'équilibre alimentaire et les nouvelles tendances de consommation. Il échange en direct avec les personnes qui suivent son coaching minceur dans le cadre du programme Savoir Maigrir.

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Y a-t-il des aliments qui font maigrir ?

Jean-Michel Cohen vous révèle 5 aliments communs qu'il faut toujours avoir sous la main pour ne pas manger ni trop gras ni trop sucré lorsque vous avez faim. Avec ces 5 aliments, vous allez pouvoir gérer vos fringales et vos sensations de faim de façon diététique.
Assurez-vous d'avoir toujours ces aliments à la maison surtout si vous êtes sujet aux fringales. Vous éviterez les grignotages et vous pourrez ainsi maigrir, à condition bien-sûr de manger varié et équilibré.

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Jus de fruits, sel, pain complet, viande : Que faut-il penser des nouvelles consignes alimentaires ? #Live

En cette rentrée, Jean-Michel Cohen revient sur les principales recommandations du Haut Conseil de la santé publique, dans le cadre de la politique nutritionnelle de santé publique et le Programme National Nutrition Santé (PNNS 4). Jus de fruits, sel, pain complet, viandes : que valent vraiment ces nouvelles consignes alimentaires ?

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Quel est le meilleur rythme pour perdre du poids ?

Faut-il maigrir rapidement et à quel rythme dois-je perdre du poids ? Le Docteur Jean-Michel Cohen vous écoute pour répondre à vos questions et vous aider à maigrir.
Les sujets du jour :
0:10 Voyage au Portugal
2:15 Moins d'arthrose avec une alimentation saine comme le régime méditerranéen
2:57 Cancer du sein : le rôle du sucre et l'influence du stress
4:00 Nutriscore : futile et inutile ?
5:20 L'intérêt de la Formation-Masterclass Savoir Manger
6:00 Les bienfaits du régime sans sucre (ou presque)
7:14 A quel rythme dois-je perdre du poids ?

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Le régime sans sucre (ou presque) est bon pour la santé

Jean-Michel vous révèle les dernières actualités de la nutrition et en particulier :
-Les acides gras trans interdits par l'OMS
-Le régime sans sucre (ou presque) améliore la santé
-Vos commentaires sur mes stories Facebook
-Mon coup de gueule contre les régime box et box minceur
Puis Jean-Michel Cohen répond à vos questions en DIRECT !

Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.


Votre Analyse Minceur gratuite par Jean-Michel Cohen
Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ? Faites votre bilan minceur gratuit sur

http://www.savoirmaigrir.fr/mincir.asp?sid=223

Savoir Maigrir sur Youtube
Abonnez-vous à la chaîne Savoir Maigrir, programme pour maigrir sur internet :

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Les avantages de la méthode sont nombreux :

  • Grande diversité des aliments proposés,
  • Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié,
  • Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps,
  • Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories,
  • Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme,
  • L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste Français leader du coaching minceur sur internet.