Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Savoir Manger avec Jean-Michel Cohen

Les bons conseils pour maigrir et manger équilibré

Dr Jean-Michel Cohen

Deux fois par semaine, Jean-Michel Cohen aborde en direct l'actualité de la nutrition, les bases de l'équilibre alimentaire et les nouvelles tendances de consommation. Il échange en direct avec les personnes qui suivent son coaching minceur dans le cadre du programme Savoir Maigrir.

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Comment faire pour éliminer les risques de contamination ?

Comment faire pour éliminer les risques de contamination ?

Aujourd'hui la santé est plus que prioritaire, donc je réponds à toutes questions sur le Covid-19. La majorité de vos questions concerne la contamination mais aussi le régime car nombre d'entre vous semblent commencer à manger de façon désorganisée et à prendre du poids. Je donne aussi mes conseils et des idées pour profiter de ce temps de confinement. Prenez bien soin de vous, faites confiance aux informations que je vous donne et restez bien informés... chez vous :).

N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen


Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.


Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?
Faites votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen

Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime

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Les avantages de la méthode Savoir Maigrir :
-Grande diversité des aliments proposés
-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié
-Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps
-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

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Covid-19 : Problèmes de masques, chloroquine et grignotage malin :)

Covid-19 : Problèmes de masques, chloroquine et grignotage malin :)

Comment allez-vous ? Nous espérons que vous vous protégez au mieux et que vous vous informez correctement !
Dans ce podcast nou sallons parler de la pénurie de masques, nous allons nous interroger au sujet de la chloroquine proposée par le Pr Didier Raoult. Est-elle une solution envisageable ? Et comme vous êtes bloqués à la maison, voici quelques conseils pour cuisiner et grignoter malin ! Et comme d'habitude je réponds à vos questions très nombreuses en ce moment ! :)

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Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.


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Les avantages de la méthode Savoir Maigrir :
-Grande diversité des aliments proposés
-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié
-Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps
-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

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Un point sur le Covid19 avec les conseils de mon confrère Didier Raoult

Un point sur le Covid19 avec les conseils de mon confrère Didier Raoult

Aujourd'hui, je commence ce podcast en évoquant mon confrère Didier Raoult qui est infectiologue. Il a partagé avec moi son expérience sur la grippe espagnole qui est une surinfection, comme le covid19.
Dans ce podcast nous parlerons d'un médicament, la chloroquine, qui peut lutter contre le covid19, de la diffusion des infos et chiffres dans les médias, et des différents comportements face au virus. Nous abordons également le confinement et les tests de dépistage, les décisions prises pour le moment, la réalité de confinement, etc. Qui est exposé ? Comment se protéger au maximum ? Où en est la situation ? La réponse à vos questions !

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-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié
-Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps
-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

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Consignes alimentaires pour la période de Covid19

Consignes alimentaires pour la période de Covid19

Aujourd'hui, les News nutrition sont consacrées aux problèmes alimentaires qui sont en relation avec les affaires de Coronavirus. On évoque les deux problèmes : la transmission entre l'homme et les animaux, et l'alimentation et sa conservation vis-à-vis de la durée de vie du virus. Je vous informe sur la façon dont se passe la transmission et je partage mes consignes alimentaires de premier niveau à suivre à l'heure actuelle, pour cette période de Covid19. Retrouvez ma liste des aliments qui améliorent l'immunité : les champignons, l'ail, les pousses de crucifères, les baies (myrtilles, cassies), le piment, et le jus de raisin.

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-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
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La réalité sur le Coronavirus

La réalité sur le Coronavirus

Pour ce nouveau live, l'actualité est très chargée. Pensez à bien suivre mes lives pour bien vous informer sur des sujets médicaux, plus particulièrement à l'heure actuelle sur le coronavirus, où vous êtes nombreux à vous poser des questions tout à fait légitimes. Je vous donne la réalité sur ce sujet, mes conseils et consignes, et surtout méfiez-vous de la phobie et de la psychose que cela peut installer.

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Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.


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-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

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