L'obésité un vieillissement prématuré

Pour ce premier épisode de la saison, je reviens rapidement sur le Coronavirus et l'alimentation qui permet d'améliorer votre immunité. En ce qui concerne les News nutrition pour cette semaine, notez que l'obésité accélérerait le vieillissement. Je parle également des sujets suivants :

• une étude sur la corrélation entre le surpoids et les AVC.
• ajouter au nombre de calories l'activité physique correspondante : l'idée maligne des scientifiques de la Royal Society for Public Health
• le sucre, la (sur)consommation de sucre et son rapport à la diminution de l'absorption des vitamines et minéraux
• une étude sur la consommation de lait de vache chez les femmes et le risque prétendu de cancer du sein

Et bien-sûr, comme dans tous les lives, je réponds à vos questions !

N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen

Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?
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Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime

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Les avantages de la méthode Savoir Maigrir :
-Grande diversité des aliments proposés
-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié
-Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps
-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

Les crêpes sont bonnes dans les régimes

Aujourd'hui, inspiré par une petite réunion entre copains où on a décidé de faire des crêpes, j'ai décidé de parler de cette gourmandise que nos amis Bretons apprécient particulièrement. Voici mes conseils pour faire des crêpes qui peuvent s'adapter dans les régimes. Retrouvez aussi un peu plus d'info sur le coronavirus chez les enfants, et comme toujours quelques astuces concernant la perte de poids. Je vous fais également des petits rappels sur la végétalisation des aliments et sur l'augmentation de la ration de légumineuses pour l'amélioration de la santé et plus particulièrement sur son rapport au diabète et au cholestérol. Et bien sûr, comme d'habitude, je répond à toutes vos questions !

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Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

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-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

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Coronavirus : une pneumonie virale - L'alimentation pour s'en protéger

Voici plus d'explications sur la pneumonie virale qu'est le Coronavirus, retrouvez mes conseils pour vous en protéger et les aliments à privilégier. Et cette semaine l'info nutritionnelle nous amène à parler des crucifères et de leur impact si vous prenez certains médicaments. Nous allons parlez également de la vitamine E et de la Nash syndrome (ou maladie du foie gras), du régime FODMAP, du carême, de la maladie de Lyme (vous allez voir le cas de Justin Bieber), et de l'étude sur les effets de la junk food.
Et cette semaine le produit présenté : le pain de maïs.

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Pourquoi végétaliser plus l'alimentation ?

Le sujet du jour : la végétalisation de l'alimentation, un sujet qui revient régulièrement. Quels sont les avantages à augmenter votre consommation de fruits et légumes ? Comment les cuisiner pour varier les plaisirs et quels sont les avantages sur votre santé ? Laissez-moi expliquer.

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Virus : comment booster votre immunité

Aujourd'hui, on commence avec quelque chose un peu particulier - l'affaire du coronavirus, COVID-19. Il y a beaucoup d'entre vous qui m'ont demandé ce qu'il fallait faire et s'il y avait des des aliments à favoriser pour lutter contre ce virus. Effectivement, sur le plan alimentaire, on peut booster l'immunité, mais cela est valable pour tous les virus, par contre le Coronavirus en particulier. Découvrez les aliments qui vous permettent d'améliorer votre immunité : les champignons, l'ail, les oléagineux, les crucifères, le jus de raisin, le piment, etc. Je vous renseigne sur les propriétés de ces aliments pour vous aider à améliorer votre santé par l'alimentation.

En ce qui concerne l'actualité de la semaine, je parle de la relation entre l'obésité et l'hypertension, du jeûne intermittent de 16H et du lien entre obésité et bactéries intestinales. Et enfin, l'aliment pour cette semaine : les flocons d'avoine.

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