Laits végétaux ou lait nature ?

Les laits végétaux sont très à la mode, beaucoup d'entre vous ont arrêté de consommer le lait de vache pour le substituer par du lait végétal. Est-ce raisonnable ? Je vous explique et je vous donne mes conseils et bien entendu, mes réponses à vos questions.

N'oubliez pas de relayer notre opération #stopobesite et merci de votre soutien et de faire votre analyse minceur gratuite avec Jean-Michel Cohen

Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

Vous souhaitez mieux manger, maigrir, rééquilibrer votre alimentation, apprendre à toujours faire les bons choix alimentaires ?
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Découvrez l'ActiBox Minceur Dr Cohen, la boîte d'assistance à l’amaigrissement conçue pour éviter tous les “parasites” du régime

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Les avantages de la méthode Savoir Maigrir :
-Grande diversité des aliments proposés
-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié
-Absence d'interdit formel : le système d'équivalence permet de pouvoir craquer de temps en temps
-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

A la pointe de la recherche en nutrition depuis plus de 30 ans, Jean-Michel Cohen est auteur de nombreux best sellers en nutrition et le nutritionniste français leader du coaching minceur sur internet.

Les pâtes pendant un régime ?

Revenons sur le sujet des pâtes car c'est régulièrement que je remarque une certaine forme de réticence à consommer ce type de produit. Alors, voici quelques explications, clarifications et bien entendu, des conseils pour vous aider à mieux gérer pendant un régime ou simplement pour manger santé.

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Le Docteur Jean-Michel Cohen a élaboré un Programme Minceur, Savoir Maigrir, qui permet de perdre du poids rapidement, durablement et sans aliments interdits. Le principe de sa méthode est assez simple : Pour mincir, il faut limiter les apports caloriques non pas en se privant mais en réduisant sa consommation calorique grâce à un choix de bons aliments.

Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

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-Fruits et légumes à volonté, qui permettent de se sentir rassasié
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-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

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Les médicaments qui font grossir (et c'est aussi mon anniversaire !)

Les médicaments qui font grossir. Vous avez été nombreuses et nombreux à regarder ma vidéo YouTube sur les médicaments qui font grossir et vous avez tellement de questions que j'ai décidé d'y répondre dans le live de ce soir. Anabolisants, anti-inflammatoires, antidépresseurs... Vous allez tout savoir sur les médicaments qui font grossir.

En plus, cerise sur le gâteau, c'est mon anniversaire !! :)

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Pas de méthode miracle, mais du bon sens... Ce régime met ainsi l'accent sur les fruits et légumes, crus ou cuits, dont la consommation presque illimitée est encouragée. Et pour un résultat optimal, il faut y aller en douceur. La première semaine, le programme du Dr Cohen autorise un apport de 1400 à 1600 calories par jour.

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-Le schéma est assez flexible, puisqu'on peut alterner des journées à 900 calories et des journées à 1400/1600 calories
-Le programme à 1400/1600 calories peut être fait sur le long terme
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Masse grasse et masse maigre : les variations

Le poids se compose en partie des masses maigres et des masses grasses (ajoutez la masse hydrique, la masse osseuse et la masse sanguine). Apprenez comment se réalisent les variations entre ces masses ainsi que leur évolution pendant une période de régime et les conséquences sur l'évolution de la perte de poids.
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-L'accent est mis sur l'activité physique, ce qui est très positif.

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Les infections alimentaires, ça n'arrête pas!

Comment éviter les intoxications alimentaires ? Les trois types d'infections à surveiller, ce sont la listeria, l'escherichia coli et les salmonelles. Quelle hygiène alimentaire appliquer pour les prévenir ?

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