Deux nouveaux livres + des petites recommandations !

Préparez-vous à découvrir les deux nouveaux livres du Dr Jean-Michel Cohen, qui arrivent bientôt - “1 plat et basta,” “Le guide des aliments”. Et dans le live d'aujourd'hui, des petits conseils sur les poudres de chocolat et le Mogu Mogu, boisson à base d'eau de coco. Nous aborderons également un sujet d'actualité concernant l'Air-fryer : faut-il s'inquiéter des informations négatives qui circulent ? Quelques recommandations vous attendent…


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Saveurs sans frontières : la mondialisation de la nourriture

Partons pour un voyage culinaire et découvrons les saveurs orientales, la nourriture mondialisées et les secrets de cette évolution en célébrant la richesse de la cuisine française qui représente notre identité. Explorons également comment la méthode Savoir Maigrir nous guide vers une alimentation saine dans ce monde culinaire varié. Embarquez pour une aventure gustative et éducative à l'échelle du globe !


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Légumes, légumineuses, féculents : que mettre dans votre assiette ?

Voici comment consommer des légumes, légumineuses et féculents pour une santé optimale ! Ces aliments sont de véritables alliés pour votre bien-être : les légumes, riches en vitamines et minéraux, renforcent votre système immunitaire ; les légumineuses, sources de protéines végétales et de fibres, favorisent la digestion ; et les féculents, fournisseurs d'énergie durable, vous permettent de rester actif tout au long de la journée. Apprenez à les choisir, à les associer et à les intégrer à votre alimentation pour une vitalité retrouvée !

Types de cuisson pour son régime : 5 modes à privilégier

Cuisiner sainement, c'est aussi choisir le bon mode de cuisson ! Apprenez comment les différents types de cuisson affectent la valeur nutritionnelle de vos aliments. Voici 5 modes de cuisson à privilégier pour un régime équilibré et savoureux.


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Motivation en Direct : divers sujets et Q/R

Venez vous ressourcer et vous motiver lors de cette session en direct ! Je suis là pour répondre à toutes vos questions et vous donner un coup de boost. Ces lives sont conçus pour créer une communauté soudée et vous offrir un soutien constant dans votre parcours. Au programme : des sujets variés et des vidéos exclusives, comme les meilleures carafes filtrantes, les bienfaits des eaux minérales, des idées de sandwichs sains et plus ! Une expérience interactive et stimulante vous attend.


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